妊娠の初期
妊娠の初期に摂取をお奨めされる葉酸という栄養素ですが、この時期は胎児の成長（細胞分裂）が活発に行なわれている時期であるため、欠かしてはいけません。それが十分でないと赤ちゃんの脊椎に二分脊椎（にぶんせきついしょう）の症状がでるなど胎児が発育するのに大きな影響を及ぼすかもしれません。１日の摂取量はおよそ400ugと言われていますよね。大切なポイントなんですが、葉酸の選択の仕方は胎児への影響力を考えるとできるだけ添加物の減らしてある物を選ぶ方がよいと思いますよね。 どんなところで作成されているのか、残留放射能のチェックはされているのかなど製造のやり方にも目をむけて選ぶことを忘れないでちょーだい。現在、妊娠している方にとって葉酸は大変大切なものです。ですから、葉酸サプリを補給している方は少なくないようですが、安心・安全な葉酸サプリかどうかを見極めるポイントとして、「使用されている添加物は危険なものではないか」、「販売している会社の信頼性」などを確認し、質の良い葉酸を摂取するといいでしょう。オトモダチに紹介されたピジョン葉酸がすごく良いです。
